Здоровье зубов в значительной степени зависит от их чистоты. Разумеется, это не отменяет необходимости посещения стоматологии в Пушкино хотя бы раз в год, чтобы выявлять возможные проблемы на начальной стадии и быстро и эффективно их устранять. Однако, уделяя всего несколько минут в день гигиене полости рта, вы сможете поддерживать ее здоровье и наслаждаться красивой улыбкой.
⚠️ Уважаемые пациенты! На сайте произошел технический сбой, идет процесс восстановления. Просим обращаться по телефонам наших центров стоматологии по всем интересующим вас вопросам. Приносим свои извинения за временные неудобства.
Как правильно чистить зубы и полезен ли фтор в зубной пасте?
Основные правила чистки зубов
Главное требование - регулярность и систематичность проведения гигиенических процедур. Осуществлять их нужно не менее двух раз в день - утром и вечером. Если есть возможность (например, вы работаете удаленно) - нелишней будет чистка зубов после каждого приема пищи. Этот процесс должен занимать не менее 3 минут.
Вместо того чтобы смотреть на часы, можно ставить любимые треки примерно такой продолжительности, и вы сможете совместить приятное с полезным.
Распространенная ошибка - чистка зубов горизонтальными движениями. При таком подходе налет только глубже забивается в промежутки, что способствует размножению бактерий. Движения должны быть вертикальными. Многие стоматологи рекомендуют технику "от красного к белому". Это означает, что щетка должна двигаться от десны (захватывая ее) к режущей кромке зуба.
Движения должны быть выметающими - словно вы орудуете веником - а не строго прямыми. За один раз щетка, в зависимости от размера, захватывает 1 или 2 зуба. На каждый такой сегмент должно приходиться по 20 выметающих движений. Дальние зубы чистят под углом. Для очистки внутренней поверхности щетку двигают от неба к режущей кромке. При чистке передних зубов ее держат вертикально.
Люди со здоровыми деснами могут использовать щетки средней жесткости. Но в целом мы рекомендуем модели с мягким ворсом. Использование электрической зубной щетки удаляет незначительно больше налета - разница составляет всего 4%. Однако такие модели отлично подходят людям с артритом и другими заболеваниями, при которых мануальной (ручной) щеткой пользоваться трудно.
Фтор в зубной пасте для взрослых: польза или вред?
Еще в начале XX столетия ученые доказали, что фтор предотвращает развитие кариеса и тормозит размножение патогенных бактерий в ротовой полости. Именно поэтому его начали добавлять как в питьевую воду, так и в зубные пасты. Однако ученые также обнаружили, что переизбыток фтора негативно влияет на эндокринную, нервную и прочие системы. Если вы решили пользоваться пастой с фтором, для начала проконсультируйтесь с врачами в нашей клинике стоматологии в Пушкино.
Что нужно знать о фторе
Его польза заключается в том, что он способствует реминерализации зубной эмали на ранних стадиях кариеса и предотвращает ее разъедание продуктами жизнедеятельности патогенных микроорганизмов, которые могут поселиться в ротовой полости. Но стоит знать, что потребность человеческого организма во фторе составляет 2-3 миллиграмма в сутки, а вот 2-3 грамма этого вещества уже считаются опасной для жизни дозой. Безопасное содержание фторидов в зубных пастах для регулярного применения составляет до 1500 ppm.
Избыток этого химического элемента в организме может спровоцировать развитие флюороза. Это заболевание проявляется образованием белых пятен на зубной эмали, которые потом становятся темными и похожими на кариозные поражения. Флюороз вызывает нарушения в работе щитовидной железы, деформацию костей, угнетение интеллекта и другие проблемы. В пользу зубных паст с содержанием фтора следует сказать, что их применение не способно вызвать флюороз у взрослого человека, однако детям пользоваться ими нежелательно.
Содержание фтора в водопроводной воде в России составляет около 0,15–0,25 мг/л, а в совокупности с пищей человек обычно получает его в дозе, не превышающей 1,5 мг в сутки. Именно поэтому жителям России желательно пользоваться зубными пастами с содержанием фтора в качестве профилактики возникновения кариеса. Однако при их выборе стоит проконсультироваться со стоматологом в нашей клинике, которая также предоставляет услуги протезирования зубов в Пушкино.
